생체리듬 체크리스트

안녕하세요.

오늘은 생체리듬이 망가지진 않았는지 확인해볼 수 있는 체크리스트를 가져왔습니다.

해당사항이 많다면 생활 패턴을 점검해보시는 것이 좋습니다. 

 

1. 어깨와 목이 뻐근하다.

2. 아침, 저녁마다 기분이 좋지 않다.

3. 별 일 없는데도 짜증이 난다.

4. 쉬어도 쉰 것 같지 않다.

5. 만사가 귀찮고 모든 일을 미룬다.

6. 자꾸 누워있고 싶다.

7. 부정적인 생각이 계속된다.