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혼자를 누리는 일, 외로움 고독 중 보석같은 구절들 외롭다. 하지만 그게 좋다. 이 사실이 이상하게 들릴 수 있는 건, 외로운 상태는 좋지 않은 상태라고 흔히들 믿어온 탓이다. 가난하다는 상태가 좋지 않은 상태라고 흔히들 믿고 있듯이. 하지만 나는 외롭고 가난하지만 그게 참 좋다. 홀홀함이 좋고, 단촐함이 좋고, 홀홀함과 단촐함이 빚어내는 씩씩함이 좋고 표표함이 좋다. 그래서 나는 되도록 외로우려 하고 되도록 가난하려 한다. 그게 좋아서 그렇게 한다. 내게 외롭지 않은 상태는 오히려 번잡하다. 약속들로 점철된 나날들. 말을 뱉고 난 헛헛함을 감당해야 하는 나날들. 조율하고 양보하고 희생도 감내하는 나날들의 꽉참이 나에겐 가난함과 더 가깝기만 하다. 오늘은 무얼 할까. 영화를 보러 나갈까. 책을 읽다가 요리를 해볼까. 내가 나와 상의를 .. 더보기
자꾸 미루면 생기는 일 미루는 사람의 인생은 언제나 잔잔하게 불행하다. 극단적인 미루기에 의지함으로써, 당신은 나중의 안락함보다 지금의 안락함을 선택한다. 지금 놀고 나중에 대가를 지불하는 것이다. 지금 당장 끝내야 한다는 압박감은 없어지지만, 끝나지 않은 일에 대한 부담감을 내내 지고 다녀야 한다. 이 부담감은 당신의 자존감, 자신감, 자기효능감을 옭아매는 무거운 족쇄가 되어 당신을 아래로 끌어내린다. 스콧 앨런 더보기
진실 잔인 상처 직설 솔직 팩폭 대화기술 사람들이 부정적인 상황에서 느끼는 감정들에 충실해서 화를 내거나 분노하고, 슬픔과 절망에 빠졌을 때 역시 그 불쾌한 감정들을 곧이곧대로 드러내는 것에 대해 솔직함이라고 착각합니다. 하지만 이러한 솔직함은 진정한 의미의 솔직함이라고 볼 수 없고 이는 솔직함에 대한 위험한 왜곡이기도 합니다. 진정한 의미의 솔직함이란 어떠한 감정을 느꼈을 때 그 과정을 주체적으로 파악하고, 그것을 이해하려는 마음 속에서 발견되는 것입니다. 기분 나쁠 때 화를 내고 짜증을 내거나 부정적인 행동을 하는 것은 동물적인 즉각적 반응일 뿐, 행복을 위한 솔직함과는 거리가 먼 것입니다. 이처럼 '우리는 사소한 것에 목숨을 건다'의 저자 '리처드 칼슨'은 솔직함에 대해 착각하거나 혼동하기 쉽다고 말합니다. 먼저, 직설과 솔직함의 사전적 .. 더보기
돈의 속성 부자되는 법 가난 빈곤 가난을 겪어보지 않은 사람은 가난이 얼마나 무서운지 짐작도 못한다. 마음의 빈곤은 독서와 명상으로 채울 수 있지만 경제적 빈곤은 모든 선한 의지를 거두어가고 마지막 한 방울의 자존감 마저 앗아간다. 빈곤은 예의도 품위도 없다. 음식을 굶을 정도가 되거나 거처가 사라지면 인간의 존엄을 지킬 방도가 없다. 가난은 가족의 근간을 해체시킨다. 가난이 길어질수록 울분이 쌓이고 몸에 화가 생기며 건강을 해치게 된다. 삶이 어려워진 사람은 마음의 여유와 평정을 유지하기가 힘들다. 객관적인 시각을 가지는 것이 어렵고 쉽게 상처를 받고 불평 불만과 원망이 늘어나면서 인간관계가 망가진다. 가난은 낭만이나 겸손함이라는 단어로 덮어두기엔 너무나도 무서운 일이다. 가난하게 태어난 것이 죄는 아니지만 가난하게 죽는 것은 자신의 .. 더보기
절약 무지출 소비단식 돈모으는 방법 오늘은 생활비를 절약하여 씀씀이를 줄이고 돈을 모으는 습관을 기르기 위해서 소비단식과 소비단식하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 소비단식이란 의식주와 같이 생명유지에 필수적인 소비 이외에 돈을 쓰지 않는 것을 의미합니다. 스스로 일정 기간을 정해놓고 소비단식을 하며 씀씀이를 줄이는 것입니다. 건강을 위해 다이어트를 하시는 분들이 많으실텐데 소비단식은 말 그대로 소비 다이어트인 셈입니다. 소비단식을 하면서 나의 현재 재정 상태를 점검하고 불필요한 소비는 줄이며 생존과 직결된 소비만을 하는 것으로 방향을 바꾸어 나갑니다. 궁극적으로는 내가 원하는 것과 필요한 것 중에서 필요한 것에 집중하는 것이고 나의 건강과 삶에 필수적이고 중요한 것에만 집중하게 되는 것을 말합니다. 소비단식 방법1. 줄이기평소에 흡연, .. 더보기
예술의 전당 공연 무료 온라인 관람 정보 최근 예술의 전당에서 공연 영상 플랫폼인 '디지털 스테이지'의 1년간 무료 온라인 상영 서비스를 개시하였습니다. 이번 글에서는 디지털 스테이지에 관련한 무료 상영 기간과 공연 영상 콘텐츠, 서비스 이용 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. '디지털 스테이지'란? 고화질로 제작된 공연 영상을 온라인으로 어디에서나 쉽게 감상할 수 있도록 맞춤 제작이 된 공연 영상 플랫폼입니다. 클래식 연주, 연극, 발레 등 다양한 장르의 문화예술 콘텐츠를 실시간 스트리밍과 주문형 비디오(VOD)로 제공합니다. 현재는 50여개의 다양한 콘텐츠들을 확인 하실 수가 있고 매달 새로운 공연이 업로드됩니다. 2. 무료 상영 기간 2023년 12월 16일 서비스 개시일부터 2024년 12월 31일까지 1년의 시범운영 기간동안 '.. 더보기
경계선 지능과 진단, 장애등록 오늘은 경계선 지능에 대해 알아보겠습니다. 국내 7명 중 1명이 경계선 지능으로 추정되며 점점 더 늘어나고 있는 추세입니다. 1. 경계선 지능이란 경계선 지능은 지능지수 IQ 평균 100점을 기준으로 -2 표준편차 이하를 장애로 보고 있습니다. 즉, 평균 범위의 지능에는 못미치는 수준으로 71~84점 사이에 해당되면 경계선 지능으로 봅니다. 지적장애인이 국내 약 20만명으로 추정되고 있으나 장애로 등록되지 않은 경계선 지능인은 약 699만명으로 더욱 많다는 것입니다. 경계선 지능인은 대부분 일상적으로 대화가 가능하여 의사소통에 문제가 없으나 대인관계에서의 사회적 기술이 부족하거나 학습 능력이 현저히 떨어집니다. 예를 들어 지능점수가 71점인 경우 지적 장애라고 진단하기 보다는 경계선 지적장애로 보고 정상.. 더보기
미니멀 라이프 : 비움의 효과 삶이 지치고 힘들 때는 방을 치워야한다는 말, 한번쯤 들어보셨나요? 집을 정리정돈하고 청소하는 것만으로도 스트레스 해소가 되며, 심리적 안정에 도움을 줍니다. 신체를 움직이며 에너지를 활성화시킴으로써 우울과 같은 부정적인 정서에 매몰되는 것을 방지한다고도 하죠. 궁극적으로 미니멀 라이프를 지향하는 이유는 건강한 정신과 신체를 위하여, 그리고 단정하고 정갈한 일상을 누리기 위함입니다. 물건을 쌓아두고 버리기 어려워하시는 분들이 생각보다 많습니다. ‘비움’이란 내게 소중한 것, 날 설레게 하고 내가 가장 좋아하는 것만을 남기는 과정입니다. 1년 동안 손댄 적이 없다면 나에게 필요한 물건이 아닐 가능성이 높습니다. 물건을 버리기가 도무지 어렵다면 하루에 하나씩 지금은 사용하지 않는 물건을 정리해보면 어떨까요?.. 더보기

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